Mieszkańcy Olsztyna mają okazję wziąć udział w bezpłatnych warsztatach antystresowych „Czas na relaks”, które odbędą się 21 listopada w filii nr 18 Miejskiej Biblioteki Publicznej. To wyjątkowa szansa na zwolnienie tempa i zadbanie o swoje samopoczucie w twórczej atmosferze. Uczestnicy będą mieli okazję zapoznać się z różnorodnymi technikami relaksacyjnymi, aromaterapią oraz muzykoterapią. Zajęcia potrwają od godziny 16:00 do 17:30, a liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują zapisy.
Program warsztatów obejmie naukę prostych, ale efektywnych technik relaksacyjnych, które pomogą uczestnikom w wyciszeniu zarówno ciała, jak i umysłu. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak kilka chwil świadomego oddechu może przynieść ulgę w codziennym napięciu, a aromatyczne olejki przyczynią się do wprowadzenia ich w stan wewnętrznej równowagi. Uczestnicy będą mieli również okazję skosztować ciepłej herbaty, idealnej na relaksujący listopadowy wieczór.
Kolejnym punktem warsztatów będzie tworzenie botanicznej mandali, co stanowi nie tylko doskonałą formę kreatywnej ekspresji, ale również ćwiczenie uważności. Z naturalnych materiałów, takich jak liście, płatki kwiatów i zioła, uczestnicy stworzą harmonijne kompozycje. Układanie mandali to cenna praktyka, która nie tylko uspokaja, ale również pozwala uporządkować myśli i wyrazić uczucia, które trudno jest wyrazić słowami. Warsztaty obiecują nie tylko relaks, ale także inspirację i pozytywną energię.
Źródło: Miejska Biblioteka Publiczna w Olsztynie
Oceń: Bezpłatne warsztaty antystresowe „Czas na relaks” w Olsztynie
Zobacz Także
